donderdag 22 juni 2017

Nog een aflevering bekijken van je lievelingsserie om 2 uur s'nachts ? DONT

Calvin- No I Don't Want To Go To Bed! by Ti-King-Graphics on ...Waarom slaap zo belangrijk is!


Vroegahh

Als kind wilde je nooit gaan slapen, het liefst wilde ik gewoon lang opblijven.
Maar laat werd het nooit, na sesamstraat was het afgelopen met de pret.
Eenmaal boven werd de deur op een kier gezet en daar zat je dan, luisterend naar het al het plezier wat ze beneden hadden.
Lang kon je niet luisteren want uiteindelijk viel je toch in slaap.

Minder slaap, meer rimpels :'(

Als je voor langere tijd slaaptekort hebt kan dit leiden tot problemen, niet alleen heb je
kans op hartfalen, wist je dat en dit is minder bekend maar slaaptekort het ontstaan van fijne lijntjes in het gezicht bevordert :o
Een deel van de normale huidveroudering wordt s'nachts weer hersteld maar dat goede werk komt tot stilstand bij langdurig slaaptekort.. Volgens mij is dat echt het laatste wat je wilt.

Eucerin: Dry skin | Dry facial skin – how to deal with it

Je creativiteit zal verminderen!

Tam tam taaaaam!!!
Meer slapen maakt je emotineel en op creatief gebied scherp ;)
Als je dus iemand bent die graag outside the box denkt, je hebt slaap echt nodig.
Nieuwe ideeen neem je niet meer zo makkelijk tot je. Dit is natuurlijk jammer als
je bijvoorbeeld schrijver bent een blogger een artiest of kunstenaar.


Hallo extra kilo's!

Als je stokmager bent en je het helemaal niet
erg vindt om aan te komen zou ik zeggen, ga zo door!!
Althans, ik weet wel betere manieren te denken die waarschijnlijk prettiger
en gezonder zijn.. Anyways, door te slapen houd je je stofwisseling scherp,
slaap je te onregelmatig, dan verslapt het.
Eerst zul je het nauwelijks merken maar langzamerhand
krijg je overdag minder energie, de hormonen die honger en voor een vol gevoel
zorgen, raken verstoord. Hierdoor eet je ook meer dan nodig is omdat je gewoonweg het gevoel blijft hebben dat je niet vol zit. Je bent eigenlijk niet hongerig, het voelt alleen maar zo en om je verzadigd te voelen grijp je meestal naar ongezonde dingen waar veel calorie├źn in zitten. Geloof het of niet maar dit kan op de langere termijn zorgen voor obesitas
Afbeeldingsresultaat voor gaining weighttype II .

Slaap en stemming

Slaap en stemming staan niet ver van elkaar af, wanneer je niet slaap zal je
prikkelbaar zijn and I dont wanne hang around you XD

Afbeeldingsresultaat voor moody girls tumblr

Tips tips tips!!

  • Probeer elke avond rond dezelfde tijd te slapen
  • Doe een intensieve work-out aan het begin van de dag, dit zal je s'avonds helpen om makkelijker in slaap te komen
  • Zet je telefoon in de avond op 'niet storen' zo krijg je geen berichtjes binnen waarop je vervolgens weer zal reageren terwijl je moet.. SLAPEN XD
  • Ik zal niet zeggen dat je helemaal je telefoon niet moet gebruiken, maar doe dit ook tot een bepaald tijdstip, minimaal een uur voordat je gaat slapen, het licht van je telefoon maakt het namelijk moeilijker om in slaap te vallen.



Hoeveel uren slaap krijg jij per dag?
















dinsdag 20 juni 2017

My beautiful natural hair!



Heyy lieve lezers!!
Het is weer een tijdje geleden maar ik ben er weer, we beginnen weer met een lege bladzijde :)Vandaag wil ik jullie kennis laten maken met kroes haar/ black hair!Wie kan jullie daar beter over vertellen dan de natural hair goeroe itself ;p



Wat is jouw haartype?
Om te beginnen bestaan er verschillende (kroes) haartypes,
zoals je hieronder kunt zien begint kroes haar echt bij haartype 3

Newly Natural? Tips on Where to Start - BlackHairKitchen

Kroeshaar kan op verschillende manieren gedragen worden, de meest voorkomende
zijn vlechtjes, twists en bantu knots. Omdat het veel tijd en geduld vergt kiezen sommige
ervoor om het voor een wat langere periode in een protective style te doen.
Hierbij kun je denken aan braids, waves en pruiken.
Anderen die weten niet wat ze er mee aan moeten en gebruiken daar dan chemicali├źn 
voor om het haar te ontkroezen ( glad te maken) dit word ook wel gestraight haar genoemd.

Mijn haarverhaal
Mijn moeder heeft sinds ik geboren ben gestraight haar gehad.
Het zag er altijd perfect uit. Ik verlangde er op een gegeven moment ook 
zo naar om glad haar te hebben omdat ik, misschien herken je het wel, ELKE dag moest komen zitten om mijn haar weer opnieuw te vlechten. Mijn haar is/was tamelijk dik en veel. Toen ik
12 jaar oud was en mijn moeder mijn gezeur zat was XD heb ik eindelijk mijn haar gestraight.
1 jaar later had ik daar meteen spijt van, omdat ik nog te jong was om voor mijn nieuwe haar te zorgen, brak het langzaam af. Op een gegeven moment heb ik al mijn haar eraf geknipt ( ookwel een 'bigchop' genoemd )en ben ik weer opnieuw begonnen met mijn eigen natural hair! Inmiddels ben ik weer 1 jaar een trotse kroeskop. En ooh Lord, wat ben ik daar blij mee! Nu pas kan ik mijn haar waarderen en liefhebben.
Ookal is het soms echt vechten en uitzoeken met mijn haar omdat ik het aller kroeste haartype heb, 4c, ben ik blij met mijn haarjourney. Er valt gewoon zoveel over te leren!

Be up to date want meer hierover volgt!

Go with the fro! :p

Stap 1 en 2: Ook voor deze knot, start je weer met een hoge ...
Braids/ nepvlechtjes
Celebrity Bob Hairstyles 2014-2015 | Bob Hairstyles 2015 - Short ...
Pruiken
weave
Weave

Bantu Knots On 4c Natural Hair | www.galleryhip.com - The Hippest Pics
Bantu knots


Flat Twist Out on WET Natural Hair | 4C Natural Hair - YouTube
Twist out