donderdag 22 juni 2017

Nog een aflevering bekijken van je lievelingsserie om 2 uur s'nachts ? DONT

Calvin- No I Don't Want To Go To Bed! by Ti-King-Graphics on ...Waarom slaap zo belangrijk is!


Vroegahh

Als kind wilde je nooit gaan slapen, het liefst wilde ik gewoon lang opblijven.
Maar laat werd het nooit, na sesamstraat was het afgelopen met de pret.
Eenmaal boven werd de deur op een kier gezet en daar zat je dan, luisterend naar het al het plezier wat ze beneden hadden.
Lang kon je niet luisteren want uiteindelijk viel je toch in slaap.

Minder slaap, meer rimpels :'(

Als je voor langere tijd slaaptekort hebt kan dit leiden tot problemen, niet alleen heb je
kans op hartfalen, wist je dat en dit is minder bekend maar slaaptekort het ontstaan van fijne lijntjes in het gezicht bevordert :o
Een deel van de normale huidveroudering wordt s'nachts weer hersteld maar dat goede werk komt tot stilstand bij langdurig slaaptekort.. Volgens mij is dat echt het laatste wat je wilt.

Eucerin: Dry skin | Dry facial skin – how to deal with it

Je creativiteit zal verminderen!

Tam tam taaaaam!!!
Meer slapen maakt je emotineel en op creatief gebied scherp ;)
Als je dus iemand bent die graag outside the box denkt, je hebt slaap echt nodig.
Nieuwe ideeen neem je niet meer zo makkelijk tot je. Dit is natuurlijk jammer als
je bijvoorbeeld schrijver bent een blogger een artiest of kunstenaar.


Hallo extra kilo's!

Als je stokmager bent en je het helemaal niet
erg vindt om aan te komen zou ik zeggen, ga zo door!!
Althans, ik weet wel betere manieren te denken die waarschijnlijk prettiger
en gezonder zijn.. Anyways, door te slapen houd je je stofwisseling scherp,
slaap je te onregelmatig, dan verslapt het.
Eerst zul je het nauwelijks merken maar langzamerhand
krijg je overdag minder energie, de hormonen die honger en voor een vol gevoel
zorgen, raken verstoord. Hierdoor eet je ook meer dan nodig is omdat je gewoonweg het gevoel blijft hebben dat je niet vol zit. Je bent eigenlijk niet hongerig, het voelt alleen maar zo en om je verzadigd te voelen grijp je meestal naar ongezonde dingen waar veel calorieën in zitten. Geloof het of niet maar dit kan op de langere termijn zorgen voor obesitas
Afbeeldingsresultaat voor gaining weighttype II .

Slaap en stemming

Slaap en stemming staan niet ver van elkaar af, wanneer je niet slaap zal je
prikkelbaar zijn and I dont wanne hang around you XD

Afbeeldingsresultaat voor moody girls tumblr

Tips tips tips!!

  • Probeer elke avond rond dezelfde tijd te slapen
  • Doe een intensieve work-out aan het begin van de dag, dit zal je s'avonds helpen om makkelijker in slaap te komen
  • Zet je telefoon in de avond op 'niet storen' zo krijg je geen berichtjes binnen waarop je vervolgens weer zal reageren terwijl je moet.. SLAPEN XD
  • Ik zal niet zeggen dat je helemaal je telefoon niet moet gebruiken, maar doe dit ook tot een bepaald tijdstip, minimaal een uur voordat je gaat slapen, het licht van je telefoon maakt het namelijk moeilijker om in slaap te vallen.



Hoeveel uren slaap krijg jij per dag?
















dinsdag 20 juni 2017

My beautiful natural hair!



Heyy lieve lezers!!
Het is weer een tijdje geleden maar ik ben er weer, we beginnen weer met een lege bladzijde :)Vandaag wil ik jullie kennis laten maken met kroes haar/ black hair!Wie kan jullie daar beter over vertellen dan de natural hair goeroe itself ;p



Wat is jouw haartype?
Om te beginnen bestaan er verschillende (kroes) haartypes,
zoals je hieronder kunt zien begint kroes haar echt bij haartype 3

Newly Natural? Tips on Where to Start - BlackHairKitchen

Kroeshaar kan op verschillende manieren gedragen worden, de meest voorkomende
zijn vlechtjes, twists en bantu knots. Omdat het veel tijd en geduld vergt kiezen sommige
ervoor om het voor een wat langere periode in een protective style te doen.
Hierbij kun je denken aan braids, waves en pruiken.
Anderen die weten niet wat ze er mee aan moeten en gebruiken daar dan chemicaliën 
voor om het haar te ontkroezen ( glad te maken) dit word ook wel gestraight haar genoemd.

Mijn haarverhaal
Mijn moeder heeft sinds ik geboren ben gestraight haar gehad.
Het zag er altijd perfect uit. Ik verlangde er op een gegeven moment ook 
zo naar om glad haar te hebben omdat ik, misschien herken je het wel, ELKE dag moest komen zitten om mijn haar weer opnieuw te vlechten. Mijn haar is/was tamelijk dik en veel. Toen ik
12 jaar oud was en mijn moeder mijn gezeur zat was XD heb ik eindelijk mijn haar gestraight.
1 jaar later had ik daar meteen spijt van, omdat ik nog te jong was om voor mijn nieuwe haar te zorgen, brak het langzaam af. Op een gegeven moment heb ik al mijn haar eraf geknipt ( ookwel een 'bigchop' genoemd )en ben ik weer opnieuw begonnen met mijn eigen natural hair! Inmiddels ben ik weer 1 jaar een trotse kroeskop. En ooh Lord, wat ben ik daar blij mee! Nu pas kan ik mijn haar waarderen en liefhebben.
Ookal is het soms echt vechten en uitzoeken met mijn haar omdat ik het aller kroeste haartype heb, 4c, ben ik blij met mijn haarjourney. Er valt gewoon zoveel over te leren!

Be up to date want meer hierover volgt!

Go with the fro! :p

Stap 1 en 2: Ook voor deze knot, start je weer met een hoge ...
Braids/ nepvlechtjes
Celebrity Bob Hairstyles 2014-2015 | Bob Hairstyles 2015 - Short ...
Pruiken
weave
Weave

Bantu Knots On 4c Natural Hair | www.galleryhip.com - The Hippest Pics
Bantu knots


Flat Twist Out on WET Natural Hair | 4C Natural Hair - YouTube
Twist out
                       

maandag 15 februari 2016

Ontdek God!




Heee lieve lezers!
Vandaag wil ik het hebben over een groot deel van mijn leven.
Wandelen met God, dit is mij met de paplepel ingegoten en daar ben ik erg blij mee.
Als je God hebt heb je een soort rust en vrede in je, zijn onvoorwaardelijke liefde geldt voor iedereen.
Het is nooit te laat om te geloven.
Hij die de hemel en aarde gemaakt heeft, wilt jouw vriend zijn en redder!

Soms voelen mensen een soort leegte in zich, dit proberen we te vullen met allerlei dingen.
Het is een gat, een leegte waar God in past!
Liefde is er voor jou
Alles in de Bijbel draagt deze roep: KOM, KOM, KOM en ontdek mijn liefde voor jou.

Het is liefde die jou geroepen heeft, het is liefde die jou geschapen heeft, het is liefde die jou een lach op je gezicht tovert.

Want liefde doet wat niets anders kan doen.

Als jij verlaten bent, als jij eenzaam bent, als jij je onbegrepen voelt, als jij in de puinhopen van je leven zit, als je strompelt door een wereld die je niet de warmte geeft die je zo nodig hebt, als je huilt en niemand weet waarom, als jij de lasten draagt die je ten onder doen gaan, dan kan de liefde dat wonder doen, wat niets of niemand kan, dan kan de liefde die lach op je gezicht toveren, die niemand kan roven.
Een mens verandert, situaties veranderen, je manier van denken verandert, vriendschappen veranderen, relaties vallen weg, maar Ik verander niet.              

De liefde van God is zo groot,
de liefde van God is zo sterk,
de liefde van God is de reden waarom jij bestaat :)
Zijn liefde gaat uit naar jou en zal je nooit verlaten!  



Het is helemaal niet moeilijk om God toe te laten in je leven.
Het enigste wat je hoeft te doen is je zonden belijden aan God en Hem aannemen als jouw Heer en Verlosser.
En geloven dat hij aan het kruis is gegaan voor al jouw zonden en hij weer is opgestaan!






<a href="http://www.bloglovin.com/blog/12322205/?claim=fn67gjqzwmx">Follow my blog with Bloglovin</a>


vrijdag 12 februari 2016

Let it Goooooooooooooo!

En we zitten weer in Februari! Hier ben ik weer na een lange tijd, druk druk druk is mijn enige excuus. Omdat het zo goed gaat op school mag ik het jaar versnellen, dat betekent dubbel zoveel werk, dus vandaar. Maar wie A zegt en de kans krijgt , moet ook B zeggen right?!

Ik heb het gezegd, de dagen vliegen voorbij!
Maar dat maakt helemaal niet uit want dat betekent dat we alweer bijna vakantie hebben wooehoe! Ook zijn
de eerste krokkusjes zachtjes weer tevoorschijn aan het komen.

Dat is wat ik zo leuk vind aan de eerste maanden van het jaar. Alles word weer groen, je hoort weer mooie vogeltjes in de lucht fluiten van vreugde en niet snerpend van de kou!
Ik verheug me er allemaal al ontzettend op!

Vandaag wil ik het hebben over loslaten,
zoals ik eerder al zei, heb ik het erg druk met school, ik moet dat beter
leren los te laten op sommige momenten, maar bijvoorbeeld ook met vrienden.
Het is niet altijd zo makkelijk om los te laten, meestal ben je er aan gewend en is het een soort vertrouwd gevoel.
Neem dit voorbeeld aan ; Als klein kind zorgen je ouders overal voor, het is een veilige vertrouwde plek waar je altijd terecht kunt. Zie hen als een slinger van vertrouwen. Op een gegeven moment moet je da touwtje los gaan laten , want je bent nu groot en volwassen en moet nu bepaalde dingen zelf gaan beleven en ervaren. Als je maar blijft hangen bij het ene, zul je nooit het andere touw bereiken, wat je misschien zoveel plezier , ervaring en geluk zou kunnen brengen.

Ook met vrienden is dat zo, sommige vrienden/vriendinnen zijn hartstikke leuk!
Maar lang niet allemaal even nuttig. Ze zijn bedoeld voor een bepaalde periode misschien, een levensfase maar net zo goed ook voor je hele leven. Dat kun je in het begin niet zo snel zien. Dit zul je moeten ontdekken naarmate de tijd dat je met ze omgaat.
Ze zijn misschien wel harstikke lief en je moet ook gewoon altijd van ze blijven houden maar als ze je t veel teleurstellen verdriet doen en te gluiperig zijn moet je er mee kappen. Het maakt je alleen maar moe van binnen en op een gegeven moment kun je ze niet meer zo goed luchten.

Een paar tips op een rij om makkelijker te kunnen loslaten.
  • Sta jezelf toe om te ontspannen!
Je krijgt vast wel eens een schuldgevoel als je iets niet af hebt terwijl je niks aan het doen bent. Sommige mensen hebben het gevoel dat ze altijd bezig moeten zijn met iets nuttigs. We zoeken steeds naar manieren om toch onze opdrachten af te maken.
Je mag echt weleens ontspannen en je bezighouden met ogenschijnlijk onnuttige dingen. Je mag ontspannen, je moet ontspannen om gelukkig te blijven!
  • Echte liefde is leren loslaten
  • Loslaten betekent niet dat je de liefde loslaat, het betekent dat je niet bepaald hoe een ander moet leven.
  • Loslaten betekent niet dat je alle banden doorsnijd, het betekent dat je een ander niet overheerst.
  • Loslaten is je machtenloosheid toegeven, wat wil zeggen dat de uitkomst niet in je hand ligt.
  • Loslaten is de ander niet willen veranderen of beschuldigen, je kunt alleen jezelf veraderen.
  • Loslaten is vooral niet betuttelen maar geven om.
  • Loslaten is niet ontkennen maar accepteren.
  • Loslaten is niet spijt hebben van het verleden maar groeien en leven voor de toekomst.
Kortom, loslaten is minder bang zijn en meer Liefhebben.






  • donderdag 14 januari 2016

    Wat te doen met mijn overgebleven poen?!

    Soms heb je zonder dat je het merkt wel erg veel geld over en hoef
    je er eigenlijk geen belangrijke dingen meer mee t kopen en heb je natuurlijk al
    wat aan de kant gezet.
    Het gebeurt mij af en toe wel eens.
    Maar wat is nou een goeie besteding van bijvoorbeeld dat '20tigje''



    Wat te doen met mijn poen!


    Een Luxe visagie-workshop van 2,5 uur met make-up kleurenanalyse bij Superlooks!!
    Wat is er nou leuker dan een jezelf een dagje verwennen met een superleuke Luxe make-up visagie :o
    Dit heb je namelijk al voor 20,00 euroo!


    Schaatsen bij de Uithof voor 9 euro!!

    Tis nog winter guys en eerlijkgezegd ben ik nog niet wezen schaatsen.
    En voor dat bedrag :o kom maar door!



    Altijd al naar Maddam tussauds willen gaan?
    Dit is je kans, voor 12,95 mag je al naar binnen!
    Kan je meteen je superhelden ontmoeten en met ze op de fotoo!




    Ben je meer van de historische gebouwen/activiteiten!
    Voor 9,99 treed je het Paleis Soestdijk in Utrecht al binnen. Ervaar je het koningshuis van
    dichtbij! Ik ben er zelf ook geweest en het is het reizen wel waard. ( vanuit Amsterdam )
    Een prachtige tuin, je kan het eigenlijk geen tuin noemen, het is zo wide!
    In je eentje vind je er misschien niks aan, daarom kun je met z'n 2en voor de prijs van 20 euro!


    Doe is lekker gek! En kom eens uit je comfortzone,
    heb je het down under een beetje in de steek gelaten?
    Dit is je kans om het goed te maken met jezelf! Wat dacht je van
    een Braziliaanse waxbeurt! Voor 14,99 ben jij weer helemaal fris! ;)


    Dat waren een paar tipjes, gooi je geld niet
    weg aan eten
    of andere onzin,
    verwen jezelf liever een paar keer ;)
    Al deze deals kun je allemaal vinden op Groupon!

    Tot de volgende blog en neem notitie van deze!

    dinsdag 12 januari 2016

    Elk eind is een Nieuw Begin!

    Heee allemaal , welkom bij een nieuwe blog!
    Ik ben weer terug van weggeweest, allereerst Gelukkig Nieuw Jaar!
    2016! En ik leef nog! ( jullie die dit lezen ook ^^ )
    Vroeger dacht ik altijd dat ik niet ouder dan 10 zou worden maar dat is natuurlijk een grote onzin.
    Kennen jullie die film 2012 nog! Dat de wereld zou vergaan :o
    Daar was ik dus zooo bang voor.


    Vandaag gaan we het hebben over een Nieuw Begin!
    We mogen weer helemaal opnieuw beginnen en de eerste 12 dagen zijn alweer voorbij.
    Het lijkt wel ( en het is ook zo ) of de dagen steeds maar sneller gaan..
    We hebben er nog 354! ( Schrikkeljaar )

    Dit jaar, Maart April wil ik beginnen met mijn eigen youtubekanaal.
    ( Ik heb er al een maar ik ben nog niet begonnen met het posten van video's )
    Wel ben ik volop aan het bedenken met wat ik allemaal zou kunnen doen.
    Het zal over van alles gaan, maar die zien julie vanzelf wel verschijnen.

    Terug naar waar we gebleven waren :

    Elke dag dat je wakker word is het een nieuw begin, veel mensen wachten op een symbolisch moment om nieuwe doelen te behalen.
    Wist je dat dat eigenlijk de kans op slagen verkleint, je kan beter meteen beginnen wanneer je gemotiveerd bent. Anders zakt je motivatie weg en blijf je zitten in hetzelfde patroon. Zelf heb ik niet echt doelen gesteld voor dit jaar, ( natuurlijk wel wat kleine doelen )
    naast meer geld sparen en nog fitter worden natuurlijk, maar ik denk dat deze doelen wel vanzelfsprekend zijn voor de meeste van ons.
    
          
    Je weet niet wat de dag je brengt.
    Misschien onmoet je een paar leuke nieuwe mensen, word je ontdekt als model,
    krijg je een nieuwe baantje, ben je voor 2 dagen vrij van school.
    Maaar, het kan ook je laatste dag op aarde geweest zijn.. je weet het nooit.
    Dit is een nieuwe dag die niks te maken heeft met gisteren.
    Vandaag is een nieuwe start, doe hem zoals jij dat wilt en zodra je wilt veranderen moet je dat doen.
    En als het dan niet helemaal gaat als je dat wilt, doe je het toch morgen!





    Leuk dat jullie weer
     even een bezoekje
     hebben gebracht aan
     mijn pagina en dan
     zie ik jullie weer bij een volgende blog!






























    woensdag 4 november 2015

    Bizarre wist je datjes..

    Heee mensen!!!

    Ik hoop dat alles goed met jullie gaat!
    Vandaag wil ik een paar leuke, interessante wist je datjes met jullie delen. Achter deze weetjes
    ben ik ook nog niet zo lang achter.

    1. Als ik bij mijn vader ben (zoals vanavond) verwend hij me altijd met overvloedig lekkers en
    andere etenswaren. Omdat ik altijd aan de lijn ben en let op wat ik eet, ben ik altijd huiverig om
    zoetigheid in mijn mond te stoppen. Toen hij me dan een chocolade toetje aanbood zei ik volmondig neee! Maaar, wist je dat chocolade harstikke gezond is, ( onbewerkte chocolade he! Pure chocolade!) Dus zelfs een klein blokje rauwe chocolade van 10 gram heeft alsnog een hogere waarde dan een bakje bosbessen (2600) of een sinaasappel (1500), wist je niet he! Goeie smoes om chocola te eten.


    2. Wist je dat...Je reuk als enige direct verbonden is met je emotionele brein!
    Wij als mensen kunnen 50 duizend verschillende geuren waarnemen, (ruiken) ook kan geur een positief hebben op onze emotie. Het begint meteen al in de ochtend, bijvoorbeeld wanneer je s'morgens douchegel met frambozen gebruikt, dit geeft meteen een verfrissend gevoel.

    Iedereen kent wel de lucht in het ziekenhuis of in een zorginstelling. Door middel van geurmanagement verdwijnt de lucht en hierdoor stijgt bijvoorbeeld het aantal bezoekers.
    In de verpleging worden er etherische oliën ingezet bij jongdementerenden met slaapproblemen. Door het vernevelen van de juiste etherische oliën ontstaat er een ontspannen sfeer. Hierdoor kunnen ze makkelijker in slaap komen.
    Elke geur wordt namelijk omgezet in een geurprikkel. Vervolgens gaat deze geurprikkel richting hersenen, waar herinneringen en emoties uitgelokt worden.

    3. Het oog van een struisvogel groter is dan zijn hersens?
     Een struisvogel is niet de slimste onder de dieren. Een oog van de struisvogel is namelijk groter als zijn hersens.
    Ooh..Hello there!
    4.Wist je dat je niest met een luchtsnelheid van ruim 150 kilometer per uur?
     De lucht schiet met 150 km/u door de lucht als je niet je hand voor je mond houdt. Ook is het niet mogelijk om je ogen open te houden tijdens het niezen.. zeggen ze. Ik heb het geprobeerd en het kan gewoon maar het is niet zo goed om dat te doen hahaa.




    Zo dat was het mensen! Ik hoop dat jullie het leuk vonden om te lezen!
    Dan zeg ik voor nu.. Ajuuu!